...und dann sollte bitte noch berichtigt werden : " Sport ist Mord sagte bereits Winston Churchill. " ...meines bescheidenen Wissens nach sagte er : " No Sports please ! " ...aber wie bei vielem im Leben bergen auch "vorschnell" zitierte Zitate die "in Aller Munde" scheinen, die Gefahr missverstanden zu werden wenn man sie "völlig herausgelöst aus ihrem ursprünglichen Kontext" zitiert. Meine liebe Oma hat mir deshalb auch die "Weisheit mit auf den Weg gegeben" : ..."man muss nicht Alles heraus plappern nur weil man es gerade kann"...

Meine Oma hat folgendes gesagt bevor man den Mund auf macht: 1. Ist es wahr? 2. Ist es nötig? 3. Ist es freundlich?

FDH … immer wieder ein probates Mittel .. dazu gemütliche 10 Kilometer am Tag per pedes .. und wenn das Wetter zu schlecht ist, dann eben eine Runde Cross-Trainer in der Fitten-Bude .. so what ..

Das ist doch prima dass du abgenommen hast. Ein ganz großes Lob von mir. Lg Freddy

ich bin dabei

Hi Sylvia Puh, da hast Du Dir aber etwas vorgenommen. Soweit ich weiß, ist gezieltes abnehmen recht schwierig bzw. fast unmöglich, zumindest wenn Du z.B. 3 kg abnehmen möchtest und das „nur“ am Po oder im Brustbereich. Das wird nicht funktionieren. Da müsstest Du wohl gesamt einiges mehr abnehmen (z.B. 6 bis 10 kg), wovon die 3 kg auf den Bereich fallen würden, wo Du eigentlich nur abnehmen wolltest. Wichtig ist auf jeden Fall und das hast Du ja auch geschrieben, in Ruhe abzunehmen, also langsam! 3 kg in 1 Woche abzunehmen ist normalerweise kein großes Problem, bringt aber auf Dauer nichts. Lieber langsam abnehmen und man überlistet so den Jojo Effekt. Übrigens, habe mir gerade noch einmal Deine neuesten Fotos angesehen, und finde, Du hast ne gute Figur.

Da die anatomischen Grundvoraussetzungen bei den meisten Menschen recht ähnlich sind, lassen sich doch recht viele Geräte so bauen, dass sie für JEDEN gesund sind. Beinpresse, Lat-Pull, Chest-Press, Rückenstrecker (Back Extension) - um nur mal die wichtigsten zu nennen... ...wenn man in ienem Studio ist, wo nciht nur Studenten arbeiten, dann findet sich dort sicher auch jemand, der sich auskennt und die Geräte so einstellen kann, dass man gut damit fährt... ...die Chance bei freien Übungen abzufälschen sobald es schwieriger wird oder bis zum Ende des 3. Satzes die "Haltung" zu verlieren ist doch bedeutend größer - zumindest für Anfänger (+/- ein Jahr)

Ich habe einen Crosstrainer zu Hause.

Stimmt, die kosten was.