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Thema: Gewichtsmanagement


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Von Ginxxx
997 Beiträge bisher
re: Gewichtsmanagement

das gehirn bedarf durchschnittlich ca. 20% der energie des gesamten körpers; in hochstressphasen mehr, in niedrigstressphasen weniger, je nachdem wieviel es zu "arbeiten" hat.

31.03.2019 um 15:36    Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Ginxxx
997 Beiträge bisher
re: Gewichtsmanagement

ich krieg hier gar nix mehr mit. war schon zeitumstellung ?

31.03.2019 um 17:52    Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Abgemeldet!!!
re: Gewichtsmanagement

Mit Gemüse sparst Du das Abführmittel. Dick wird, bei dem der gesamte Magendarmtrakt und und die Leber gesund sind. Dünne schei.ßen einfach mehr.

02.04.2019 um 8:06    Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Abgemeldet!!!
re: Gewichtsmanagement

Wer sich mit viel Fleisch ernährt, stinkt:

02.04.2019 um 8:49    Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Ginxxx
997 Beiträge bisher
re: Gewichtsmanagement

eine kalorie ist die menge an wärme, die für die erhitzung von 1ml wasser um ein grad celsius unter spezifischen bedingungen (z.b. luftdruck) benötigt wird. der kaloriegehalt von nahrungsmitteln wird ermittelt, indem es verbrannt und die freigesetzte wärmemenge mathematisch ermittelt wird. daher spricht man von 'verbrennung' oder 'brennwert'. der körper verbrennt aber nicht die in den nahrungsmitteln enthaltenen nährstoffe, er metabolisiert (umwandlung) sie. und jeder körper tut dies anders, unterschiedlich z.b. je nach genetischer disposition, hormonspiegel oder aktuellem sättigungszustand. d.h. der für das nahrungsmittel ausgewiesene kaloriegehalt entfaltet in verschiedenen körper eine unterschiedliche wirkung und das wird in der maßeinheit 'kalorie' nicht berücksichtigt, deren grundlage ja nur die erhitzung von wasser um 1°C unter laborbedingungen ist. deswegen hat z.b. eine tafel schokolade bei dem einen eine unmittelbar zusetzende wirkung, während sie dem anderen überhaupt nicht angesehen wird. oder die tafel schokolade hat heute eine andere wirkung, als sie es mal vor 20 jahren auf denselben körper hatte. also hat eine auf dem nahrungsmittel ausgewiesene kalorie nicht immer, überall und auf jeden dieselbe wirkung oder einfacher ausgedrückt 1 cal ist nicht 1 cal.

02.04.2019 um 11:14    Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Ginxxx
997 Beiträge bisher
re: Gewichtsmanagement

und genau die irrige vorstellung 'der körper verbrennt kalorien', die deiner denkweise zugrunde liegt, dass man lediglich auf die aufgenommene und verbrannte menge an energie zu achten hat, unterstützt diese illusionen. unterschiedliche körper metabolisieren (umwandeln) die in unterschiedlichen nahrungsmiteln enthaltenen kalorien unterschiedlich. deshalb muss man ausprobieren, wie der eigene körper auf die verschiedenen nahrungsmittel und deren nährstoffe reagiert, und die ernährung entsprechend gestalten. deshalb führen auch so unterschiedliche diäten wie 'low fat- high carb' oder das genaue gegenteil 'high fat-low carb' bei verschiedenen menschen zum erfolg. die darin enthaltenen kalorien entfalten eine unterschiedliche wirkung bei der metabolisierung, im stoffwechsel des körpers.

02.04.2019 um 11:32    Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
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