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Thema: Das Fett muss weg!


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Von N8exxxx
188 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

In Größe 36 würde nichtmal mein Skelett reinpassen. Mein blödes Becken ist da einfach zu breit für. Und nein da ist kein Speck drauf.
Eine Bekannte von mir isst wie ein Spatz und kämpft darum 44 zu halten und ich muss aufpassen, das Größe 40 nicht wie ein Kartoffelsack an mir hängt - aber 38 und kleiner geht einfach nicht bei meinem Knochenbau. Ich bin bemüht genug zu futtern um über BMI 19 zu bleiben.

16.01.2019 um 22:27 Profil eMail an N8engelEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Lucxxx
33 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

Die HCG Diät.. in drei Wochen bis zu 10 Prozent des Körpergewichts verlieren. Aber was schnell verschwindet ist auch schnell wieder da wenn man seine Ernährung nicht dauerhaft umstellt und Sport treibt🤔

16.01.2019 um 22:30 Profil eMail an Lucy75Email Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Comxxxxxx
4 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

hmmm.. mir hilft im Moment meine eigene "Low-Carb-Methode"

bei dem Uselswetter habe ich wenig Lust auf lange Spaziergänge und brauche deshalb auch weniger "Zuckervorräte" in Form von Brot, Nudeln, Kartoffeln, etc.

Auch habe ich mir mal aufgeschrieben, was ich den ganzen Tag so esse und trinke und daraus meine Lehren gezogen. Zum Beispiel statt 3 Löffel Zucker pro Pott Kaffee (und davon drei pro Morgen) mal Süßstoff und Stevia nutzen.

Als Sättigungsbeilage nutze ich im Moment viel Kraut, Kohl und Hülsenfrüchte. Statt Salz würze ich viel scharf, vor allem mit Chilli, Ingwer, Kreuzkümmel &Co. Nachteil ist, das die ganzen Gewürze ins Geld gehen.

Täglich pi mal Fensterkreuz zusammengerechnet... und plötzlich bleibt da auch noch Luft für bisserl Schoki gegen den Winterblues.

Gegen den Bewegungsmangel hilft mir ein vorgezogener Frühjahrsputz. Habe letztes WE gemerkt, welche Muskeln man dann benutzt. Von denen man gar nicht wusste, das man sie hat.

Viele empfehlen auch s** gegen Bewegungsmangel, aber ich persönlich lasse lieber den Zucker im Kaffee weg, bevor ich mich frühmorgens durchbum** lasse, bevor ich richtig wach bin.

Ob das jeder hilft, weiss ich natürlich nicht, bin aber mittlerweile von 96 irgendwo da, wo die 7 in Sicht ist

Grüßle,
Jess



16.01.2019 um 22:52 Profil eMail an ComaRuberEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Sepxx
721 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!



Was natürlich auch ein ziemlicher Quatsch ist. Wovon willst du leben. Nur von Fett? Protein alleine geht rein praktisch nicht, weil es rein natürlich nicts gibt mit Protein, das nicht auch Kohlehydrate und/oder Fett enthält.

Und ohne Kohlehydrate setzt das Zentralnevensystem nach ein paar Wochen aus.

Also letztendlich kommt es so oder so darauf an, ob man durch ch fysische Aktivität das verbrennt, was rein kommt. Nur das und nichts anderes. Wie man das dann in Griff kriegt, bleibt eine individuelle Entscheidung.

17.01.2019 um 0:48 Profil eMail an SepiaEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Ajoxxxx
74 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

Täglich viel Bewegung (muss nicht mal Sport sein), viel Wasser trinken, Essen selbst zubereiten, möglichst auf Milchprodukte und gänzlich auf zusätzlichen Zucker verzichten und langsam essen.
Ist nicht schwer umzusetzen, ist gesund und wirkt Wunder.





17.01.2019 um 1:43 Profil eMail an AjoshnaEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Jarxx
99 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

im Nachtdienst 6-9 Stunden lang,
das Bewachungsobjekt bestreifen...
innen wie außen, hoch wie runter...

17.01.2019 um 1:54 Profil eMail an JarodEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Anaxxxxx
334 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

Der Tipp ist schon gut, esse die Hälfte...ist wahrscheinlich auch der beste...ich mach das auch so, und nach 18 Uhr nichts mehr...
Und ohne Sport geht gar nichts...habe mir auch mal eine App installiert Schrittzähler, dachte immer 10000 Schritte schaffe ich locker.. so locker ist das nicht... versucht es mal..

17.01.2019 um 4:24 Profil eMail an AnabellaEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
Von Sacxxxxxx
110 Beiträge bisher
re: Das Fett muss weg!

Ich mach gerade ein bisschen Diät mit LR Produkten, die schmecken wenigstens 😔ansonsten bin ich leider oft undiszipliniert 😔
Vor vierzig Jahren hab ich mit Kleidergroesse 40/42 begonnen, das wäre mal wieder was, hihi. Komischerweise werde ich meistens bei dates so gemocht wie ich bin. Also verzweifel ich nicht und arbeite mich langsam runter... Bis zur nächsten Adventszeit 😂😂😂
LG 🙋‍♀️🏹🍀

17.01.2019 um 6:38 Profil eMail an SacajaweaEmail Diesem Beitrag direkt AntwortenAntworten
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