Hallöchen. Ich möchte hier Erfahrungen austauschen wegen Kampf gegen viszerales Fett. Fett hinten der Bauchmuskel. Bei Abnehmen es geht zuletzt weg. Und bei Fett Absaugung Prozedur geht weg nur Subcutaneous Fett. Oberflläche Fett. Jemand hat Erfahrung, Tipps? LG Julia

Also immer etwas weniger essen als frau verbraucht. Da gibt es einige Ernährungsrechner im Netz. Abends ganz wenig essen. Sport Laufen und Joga mehrmals in der Woche. Keinen Zucker. Oder nur Sonnabend. So gehts bei mir seit einigen Jahren.

Am besten eine a***yse machen , ob es Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett oder Glucose Stoffwechselstörungen vorliegen! Danach kann man seine Ernährung optimieren! Aus Erfahrung, habe das viszerale Fett abgebaut nachdem ich Süßigkeiten, (Schokolade), Pizza und Alkohol weggelasse habe. Aber jeder hat einen individuellen Stoffwechsel! Deshalb halte ich persönlich nichts von Diäten die so gepriesen werden

- So viel Bewegung wie möglich. - Nichts Tierisches. - Kein Alkohol. - Kein Zucker/Kuchen/sonstige Süßigkeiten. - Kleine Portionen essen und ab 18:00 gar nichts mehr essen. - Wie jemand hier auch schon erwǎhnte: Yoga und dehnen. Das ist halt auch Sport, nur ohne Stress und äußerst geignet für Damen. - Und weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht.

Fress halt weniger und trink lieber Wasser statt industriesäfte

Geheimtipp Kaloriendefizit klappt bei mir sehr gut Seit Februar fast 20 Kilo abgenommen man muss aber eben auch einen starken Willen haben aber wichtig sich auch mal belohnen damit es nicht nur zu einer Qual wird. Bei Fragen gerne melden

Setze Dich mehrmals wöchentlich auf ein Rennrad - kein E-bike - und fahre mindestens 50 km, die Fettverbrennung ist garantiert, ich verliere pro 50 km etwa 1kg an Körpergewicht. Als Nebenwirkung gibt es wunderschöne wie schlank definierte Beine (Kadenz mindestens 80) und einen knackigen PO. WAs will FRAU mehr für eine schlanke Taille und runden Knackpo! Madeleine, die lady in red auf dem roten Rennrad

Viszerales Fett geht weg letztes. Körper erst alle andere Fett verliert und nur nach dem - Viszerales. Fahrrad - naja: maskuline Beine und knackige Po🤣 Nein, danke, dann besser Frauen Fittness

habt ihr sonst keine probleme es muss auch kräftige menschen geben ob als frau oder mann.

Abnehmen per Spritze? Dienstag 1. 10. 19.40 Uhr bei ARTE Interessanter Beitrag

Spritze? Damals waren Pille mit Wurme

Wenn es nicht natürlich geht hast keine Chance. Diese spritzen haben viel zu viele Nebenwirkungen, sehr viele wo dachten Das geht so sind bereits schwer erkrankt. Der Mensch ist viel zu unzufrieden mit sich und auch anderen gegenüber. Man sollte sich so akzeptieren lernen wie man ist