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Travesta - Forum |
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Von dasxxxxxxxxx 46 Beiträge bisher
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re: Frühstück
Wo ist die Eíweißquelle? (Fisch, Käse, Ei, Fisch ..)
Makronährstoffe: Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate
Alle Makros sind immer wichtig. Wenn viele Kohlenhydrate dabei sind, dann weniger Fett zur Mahlzeit. Und umgekehrt, wenn viel Fett dabei ist, dann weniger Kohlenhydrate. Eiweiß immer.
Nüsse haben alle Makros und könne somit als Frühstücks-Quickie dienen.
Dazu braucht man keinen PhD in Ernährungswissenschaften. :)
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29.12.2023 um 14:08 |
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Von Milxxxxxxxx 301 Beiträge bisher
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re: Frühstück
Heute Morgen gab es drei Scheiben Brot
Mit Marmelade und Käse dazu ein gekochtes Ei ,einen kleinen Joghurt
Und Zwei Tassen Kaffee aus meiner Senseo
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30.12.2023 um 6:45 |
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Von lovxxx 378 Beiträge bisher
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re: Frühstück
Jede/r wie er's mg, und sich's leisten kann.
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30.12.2023 um 12:52 |
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Von manxxxxxx 664 Beiträge bisher
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re: Frühstück
und
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01.01.2024 um 12:07 |
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Von manxxxxxx 664 Beiträge bisher
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re: Frühstück
und weil es schmeckt noch einen
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05.01.2024 um 0:30 |
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