Kennst du mich...? Ich glaube nicht....ich bin Buddhist und somit kenne ich keine Depressionen Der Weg ist das Ziel...das Ziel ist das innere Gleichgewicht. Das innere Gleichgewicht findst du, wenn du alles im Leben ....sei es negativ oder positiv auch gleich bewertest....aber der Mensch neigt nunmal dazu sich intensiver mit negativen Dingen zu beschäftigen und dabei übersieht er dann oft die positiven Dinge in seinem Leben Somit ist es kein Wunder das dieser zu Depressionen neigt. Und übrigens" Stolz ist die Krücke der Unsicherheit" Hat im Buddhismus keinen Platz.

du bist also buddhist soso

Ich hätte "Stimmungstiefs" schreiben sollen :) Danke für die Tipps und die Unterhaltung =D

Ich glaube, die Bagatellisierung dient hier bei so manchem eigentlich nur der Selbsttherapie. Ich glaube nicht an Medikamente zur "Lösung" solcher Probleme. s**, Alkohol, Essen, etc. sind meiner Meinung nach auch keine gute Lösung sondern eine Flucht. Die Unterhaltung, die man hier teilweise geboten bekommt, ist auch nicht zu verachten

Was macht ihr gegen Depressionen? Das Progesteron anheben.

Gegen "normale Alltagsdepression" hilft 100%ig!8 - Bewegung, am besten draußen, muss nicht Jogging sein, spazieren hilft auch. - Fahrrad fahren ist super. - Schwimmen. Oder aktiv Musik machen, Du spielst doch Klavier!? Oder einmal total durchgeknallte Forenbeiträge lesen... Das ist für mich das beste Antidepressivum!

Leider Leider, braucht man da nur profihilfe. Von allein geht`s leider nich weg

Ja, das Thema mit Depressionen und stimmungsaufhellenden Mittelchen ist denke ich ein ziemlich Kontroverses. Für mich selber würde Medikamente niemals in Frage kommen, weil meine Mutter jahrelang in der Pharmaindustrie gearbeitet hat, mein Vater Chemiker ist, und ich ziemlich gut weiß, dass sie mir letztendlich nicht helfen =D Außerdem reagier ich schon auf Essen ganz sensibel. Ernähr ich mich ausgewogen, geht's mir fast immer gut, wenn ich aber mal keine Zeit zum Einkaufen oder Kochen habe und mir irgendwas ins Gesicht drücke, habe ich Stimmungsschwankungen =D Einen "Spezialisten" aufzusuchen kommt für mich nicht in Frage, weil ich ihn/sie immer wieder in Frage stellen würde, woher er sein Wissen hat, worauf er es begründet etc. Ich würde bei ihm Burn-Out auslösen und ich lese selbst viel über Psychologie und Philosophie... Ich habe dieses Post auch nicht reingesetzt, weil ich mich gerade down fühle, sondern aus Interesse, was andere Leute so machen, wenn es ihnen mal nicht so gut geht, und ob vielleicht etwas für mich dabei ist, das ich mir rauspicken kann :)

Prävention gegen Depression? Regelmäßig und genug (aber nicht übermäßig): Schlafen, Essen und Sport treiben! Sein soziales Netzwerk pflegen, meditieren/beten, nicht zu viel arbeiten und eine Beschäftigung verfolgen die sinnhaft erscheint. Dinge tun die einen langfristig glücklich machen. Simpel oder?

Schrieb ich bereits vor 4 Tagen

Hy, Was gegen Depressionen immer gut ist,ist Bewegung,sofern man sich dazu aufrappeln kann.Im Wald Spazierengehen zb.Ins Solarium gehen,hat mir auch schon öfters geholfen.Hab da ne seltsame Entdeckung gemacht,Heavy Metall Musik hilft auch,seltsamerweise.Weiß aber ehrlich gesagt,net so genau warum.Mehr fällt mir gerade nicht dazu ein.Hoffe es hilft dir ein bischen.Achja und mit jemandem reden.

Erst gar keine aufkommen lassen, positiv denken, egal wie die Lage gerade ist.

Hier im Forum lesen und saufen. Dann hast keine mehr!

Du hast es doch erkannt, das Dilema falscher ernährung. Vegane Rohkost hat mich überzeugt. Nahrung ist Medizin!